3 Buah yang Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh

1.  Apel
Buah apel kaya akan phytochemicals atau zat yang berfungsi sebagai anti-oksidan, sehingga buah ini sangat bagus jika dijadikan sebagai makanan pengganti dalam program diet. Kandungan dalam apel akan merangsang pertumbuhan tulang.

Serat buah apel mampu menyetabilkan tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh. Namun banyak yang mengatakan jika kita banyak mengkonsumsi buah ini, mengurangi resiko terhadap penyakit stroke, kanker prostate, diabetes dan asma.

Terutama bagi anda yang takut kelihatan tua, apel juga bisa mengatasi penuaan dini dan mencegah kulit terlihat keriput.

2. Jeruk Nipis
Larutan jeruk nipis adalah salah satu obat yang manjur untuk mengatasi gangguan tenggorokan (terutama batuk). Kandungan asam Buah ini sangat bermanfaat untuk dunia kecantikan, yaitu perawatan kulit dan rambut.

Mandi dengan jeruk nipis membuat kelembapan kulit kita terjaga. Katanya nih, bau badan juga bisa hilang kalau buahnya digosok-gosokkan ke seluruh badan. Jeruk nipis juga membuat rambut bersih, lembut, dan pastinya bebas ketombe.

3. Ginseng
Ginseng yang sering kali dipakai dalam pengobatan tradisional China, khasiatnya memang tidak perlu diragukan. Tumbuhan ini bisa menambah kesuburan, gairah seks, menguatkan tubuh mengurangi kadar gula dan kolesterol, serta mencegah stres.

Bagi Anda yang merasa susah untuk mendapatkan tumbuhan ini, jangan khawatir sekarang ini banyak sekali ginseng yang dibentuk kapsul atau vitamin, cairan ekstrak dll.

Ginseng yang disebut five fingers (lima jari) bisa dipakai pula untuk produk perawatan kecantikan, yaitu sabun, shampo, bahkan parfum. Buat rambut, ia bisa memberikan nutrisi di lapisan terluar kulit kepala sehingga rambut jadi lebih bersih dan lembut.(Rni/berbagai sumber)