6 langkah menjaga agar gusi tetap sehat

(info kesehatan)

menjaga kebersihan dan kesehatan gusi adalah langkah terbaik untuk mencegah serangan penyakit gusi yang membahayakan gigi.

1. Gosoklah gigi minimal dua kali sehari dengan cara yang tepat. Untuk membersihkan permukaan luar gigi dan gusi, sikatlah dengan gerakan pendek dari belakang ke depan, kemudian atas ke bawah. Adapun untuk bagian dalam, sikatlah dengan gerakan vertikal. Untuk membersihkan persimpangan antara gigi dan gusi,pegang sikat dengan posisi 45 derajat ke gigi.
   
2. Gunakan sikat gigi yang tepat, yaitu yang berbulu lembut, berujung bulat,cukup kecil untuk bisa membersihkan gigi hingga ke bagian belakang dan depan gigi.
   
3. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, yang membantu menghilangkan plak, selain membantu mencegah radang gusi.
   
4. Bersihkan gigi dengan menggunakan benang gigi secara teratur setiap hari. Ini membantu menghilangkan plak gigi dan membantu memijat gusi.
   
5. Pergi ke dokter gigi minimal setahun sekali untuk membersihkan gigi sekaligus memeriksakan gigi. Jika anda termasuk yang beresiko tinggi terkena penyakit gusi, pemeriksaan dan pembersihan gigi harus dilakukan lebih sering.
   
6. Untuk mencegah penyakit gusi, perbanyaklah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, selain menghindari makanan dan minuman yang terlalu manis agar gigi tidak mudah rusak.
   __________________________________________________
   There's always going to be people that hurt you,
   so what you have to do is keep on trusting and
   must be more careful about who you trust next time around.
   

Indo community