Seputar mata

Tentang pekerjaan yang bekaitan dengan monitor. Setiap monitor baik TV maupun komputer yang beradiasi rendah sekalipun,tetap mengeluarkan radiasi antara +- 20 mikro Farad (mFr)/jam. Batas ambang maksimum manusia/ hari : 75 mFr (+-5 Jam) Chernobyl waktu bocor: raidasinya : 200 mFr, (tanaman, hewan, dan manusia yang terkena, dimusnahkan) Jadi kalau 1 hari bekerja 8 s/d 12 jam maka +- 160 s/d 240 mFr kalau 5 hari kerja : - 800 s/d 1200 mFr
------------------------------------------------------------------------
Hasil riset radiasi monitor terutama komputer juga memberikan gambaran bahwa: radiasi monitor komputer secara diagonal terjadi bocoran radiasi yang jauh lebih besar jika kita berhadapan secara langsung. ( mis: kalau kita berhadapan langsung, besarnya radiasi x ; maka dengan monitor yang sama kalau kita diposisi diagonalnya, besarnya radiasi x+y)
-----------------------------------------------------------------------
Tentang Brightness dan Contrast pada monitor. Pekerjaan yang berkaitan dengan keakuratan warna (misalnya design), tentunya sangat tergantung pada brightness dan contrast monitor; dari hasil riset makin tinggi set brightness dan contrast,maka makin tinggi radiasinya. setiap mata orang memiliki daya tahan yang berbeda; sedih, keluar air mata, iritasi, dll, yang merupakan akibat dari hal tersebut diatas...

Apabila hal ini terus menerus dialami dalam jangka waktu yang cukup lama, maka salah satu akibatnya adalah: menderita Asthenopia (pupil mata jadi lambat bereaksi thd cahaya, karena intensitas cahaya (radiasi komputer, brightness contrast, cahaya matahari, dll) yang berlebihan)
-------------------------------------------------------------------
Dari beberapa gambaran diatas memang sangat mengerikan, tapi memang begitulah kenyataannya. Hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama mata.Karena kita bekerja, mencari nafkah; dengan memanfaatkan komputer, hal ini menjadi semacam dilema.

Setelah mengetahui dampak dari hal tersebut diatas, tentu kita dapat memutuskan hal yang terbaik untuk diri kita. Anjuran alternatif :

1. Bila bekerja dengan komputer, setiap +- 30 s/d 50 menit, istirahatkan mata selama 5 menit, lihat tanaman yang berwarna hijau, lihat objek dengan jarak pandang yang berubah mulai dari yang terdekat sampai terjauh (lihat ke awan). (Di perusahaan yang berkaitan dengan komputer di LN, malah setiap 50 menit seluruh layar komputer di set auto shut down, untuk mengistirahatkan mata seluruh karyawan sejenak selama 5 menit)
   
2. Gunakan Filter monitor karena filter monitor terbukti mengurangi efek radiasi secara elektromagnetik.
   
3. Mata perlu dirawat secara teratur, dijaga, serta dilindungi dengan cara:
   

• Di kompress dengan air hangat/boorwater/dengan mentimun (baik untuk mata dan kulit)
  
• Mata di bersihkan dengan obat tetes mata / boorwater.
  
• Makan vit A / wortel/ banyak makan sayuran segar berwarna hijau/orange
  
• Tidur/ istirahat teratur selama 8 jam.
  
• Khusus di daerah tropik; masih banyak orang yang belum sadar dan 'care' terhadap mata sendiri: lindungi mata anda dari terik matahari karena intensitas cahaya matahari jauh lebih besar dan dapat mengakibatkan katarak.
  
• Khusus Orang Tua dan Calon Orang Tua : Anjurkan anak anda dari sekarang,menonton TV / main playstation,dsb, dengan jarak minimal 3 meter. Jangan membaca sambil tidur / ditempat yang kurang pencahayaannya. Hal ini sangat penting ditanamkan sejak dini.
  
• Tips khusus konsumsi Vit. A. Untuk konsumsi vit A, menurut hasil riset terbaru dari inggris antara lain: Kebutuhan konsumsi vit A untuk balita : 200 SI/kg berat badan Sedangkan untuk orang dewasa : 70 SI/kg berat badan. Untuk orang dewasa kebutuhan tersebut sudah terpenuhi dengan makanan sehari-hari. Jadi tidak perlu konsumsi tablet vit A secara khusus dan kontinu, karena dapat menimbulkan batu ginjal. Tablet Vit A dapat diminum seminggu 1x. Lain hal-nya dengan Wortel / sayuran/ buah berwarna hijau / Orange semuanya yang alami mengandung Pro vit. A yang dapat diurai tubuh dengan baik sehingga tidak berdampak merugikan kesehatan. Wortel segar dapat dimakan langsung.
  
  
  

Indo community