Tip mencegah mabuk kendaraan

Rekan-Kantor.com
Sering kita harus naik kendaraan, baik untuk menunaikan tugas atau bersenang-senang. Namun, di antara kita selalu saja ada yang mengalami mabuk kendaraan. Bukan hanya di saat menempuh jarak jauh, tetapi tak jarang meski hanya beberapa belas kilometer saja ada orang yang mudah terserang mabuk kendaraan. Tentu tidak enak rasanya. Selain itu, kita tidak menjadi fit di saat benar-benar sedang mengalami tugas.

Para ahli yang menduga bahwa hal ini disebabkan oleh gangguan pada sistem keseimbangan pada rongga telinga dalam diakibatkan oleh gerakan yang terus-menerus yang dirasakan oleh tubuh, atau dilihat oleh mata.
Oleh karena itu, mabuk bisa dialami saat anda berkendara, atau naik komidi putar, atau jalan berputar-putar. Gejalanya adalah mual, pusing, keringat dingin, bahkan muntah-muntah. Meski mabuk kendaraan bukan persoalan yang serius, namun bila anda harus bertemu dengan kolega bisnis dalam keadaan mabuk, maka tak jadi baik bukan?

Berikut beberapa tips mengatasi mabuk kendaraan di saat berkendaraan darat.

1. Mengemudilah Aneh memang, mereka yang mudah mabuk saat menjadi penumpang kendaraan, malah tidak mabuk bila mengemudi. Pengemudi biasanya sibuk mengawasi jalan. Ini membuat mereka tidak mudah terserang mabuk. Namun, bila anda tidak mengemudi, maka pilih duduk di bagian depan. Bantulah pengemudi mengawasi jalan,anda pun lupa akan mabuk anda. Dan, tujukan pandangan anda jauh ke luar. Ini mengurangi anda dari pengaruh pemandangan yang bergerak cepat di samping kendaraan.
   
2. Minum obat anti mabuk. Minum obat anti mabuk, seperti antihistamin, tiga puluh menit sampai satu jam sebelum bepergian agar efektif. Minumlah sesuai dosis yang dianjurkan. Namun, ingat obat anti mabuk biasanya menyebabkan kantuk. Efek sampingan dari obat ini adalah penglihatan kabur, atau bahkan pusing. Maka,jangan mengemudi bila anda minum obat anti mabuk.
   
3. Selama berkendaraan, lihat titik paling jauh. Kurangi pengaruh pemandangan yang bergerak cepat dengan memfokuskan pandangan mata pada suatu benda diam yang jauh.
   
4. Jangan banyak makan, sebelum berangkat. Jangan berangkat dengan perut kosong,namun jangan terlalu banyak makan. Satu jam sebelum berangkat isi perut anda dengan makanan ringan. Jangan makan makanan yang berminyak, beraroma atau berasa kuat.
   
5. Jangan minum alkohol. Ini semakin merangsang dan memperparah mabuk anda.
   
6. Jangan membaca selama perjalanan. Membaca selama perjalanan biasanya sangat mudah memicu rasa pusing dan mabuk. Jangan membaca. Tinggalkan saja koran,majalah atau buku. Meski pun menarik, biarkan saja. Bacalah setibanya anda di tempat tujuan.
   
7. Alihkan perhatian anda. Coba alihkan perhatian anda mengenai perjalanan ini dengan bercakap-cakap penumpang lain. Anehnya, bila anda bepergian bersama-sama lalu selama perjalanan itu anda bergembira, bernyanyi, bercakap-cakap, anda akan terhindar dari mabuk. Sibukkan diri dengan orang lain. Jangan sibukkan anda dengan ketakutan akan mabuk.
   
8. Tenangkan diri anda. Bila mabuk mulai menyerang, pejamkan mata anda. Usahakan untuk tidur. Tenangkan diri anda. Tarik nafas dalam-dalam lalu tahan di perut anda. Duduklah dalam posisi yang santai dan relaks. Minta pada penumpang lain untuk tenang dan tidak menganggu anda. Bila perlu, cari udara segar dengan membuka jendela kendaraan. Atau berhenti sejenak untuk menenangkan diri.
   
   

_____________________________________________________________
Indo community