RESEP AWET MUDA

• Jauhkan amarah karena kemarahan memakan energi yang berpengaruh buruk terhadap fisik Anda.
  
• Hadapi segala masalah dengan santai dan tenang tanpa melupakan masalah itu sendiri.
  
• Bila sesuatu dapat diselesaikan dengan ketenangan, mengapa harus dibarengi dengan ketegangan?
  
• Jangan memperdulikan hal-hal yang dilakukan orang lain apalagi memvonisnya.
  
• Kedengkian dan iri hati berpengaruh buruk terhadap peredaran darah dan jantung Anda.
  
• Bersedih hati jangan terlalu berkepanjangan. Carilah bahan pelipur dengan menyibukkan diri.
  
• Hadapi orang marah dengan tenang dan jangan masukkan ke dalam hati Anda.
  
• Dunia ini berputar. Bila Anda sedang berada di bawah, jangan putus asa.
  
• Ada saatnya pasti akan tiba anda naik ke atas. Tetapi bila anda sudah berada di atas, ingat bahwa anda dapat jatuh ke bawah.
  
• Terimalah penderitaan dengan pasrah dan takwa kepada Tuhan karena penderitaan selalu membawa hikmah suatu kebahagiaan.
  
• Jangan lekas merasa tua karena dibanding dengan esok anda masih muda sekarang.
  
• Fisik Anda harus Anda jaga dengan olahraga dan senam.
  
  
  (Disadur dari Buku Pintar Seri Senior, karangan Iwan Gayo)